กรรมวิธีฟื้นฟูตับ

[Jenny937]

สารพิษที่มีอยู่ในเหล้า เป็นต้นสายปลายเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังแกตับมากที่สุด ซึ่งในขณะนี้มีการตรวจสอบพบว่า วัยรุ่นไทยแม้ว่าจะยังอายุน้อยแม้กระนั้นก็เป็นโรคความดันโลหิตสูง แล้วก็จำนวนมากก็มีเหตุที่เกิดจากการดื่มเหล้า โดยไม่ทันรู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังมีความเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าเยอะมาก เช่น ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือโรคมะเร็งตับเทคนิคสำหรับในการดูแลและก็ฟื้นฟูตับ ของพวกเราให้กลับมาแข็งแรงอีกรอบ ด้วยแนวทางตั้งแต่นี้ต่อไป
1) งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ทุกประเภท เป็นช่องทางหนึ่งที่สามารถจะช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเนื่องจากเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสียหายเยอะขึ้น อย่าลืมว่าการปฏิบัติงานของตับมีกำลังเสริมสำหรับเพื่อการทำงานโดยประมาณ 3 เท่า ถ้าหากยังดื่มทุกวี่ทุกวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย รวมทั้งเมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลออกมาเป็น โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่อาจจะกลับมาทำงานได้อย่างปกติอีกต่อไป2) การนอนให้เพียงพอ เหตุผลที่วงการแพทย์เสนอแนะว่าคนเราต้องการเวลาพักผ่อนขั้นต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะว่าการนอนหลับนั้นจะเป็นการดับสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายส่วนที่เหลือปฏิบัติงานได้เต็มที่เยอะขึ้น ซึ่งหนึ่งในซึ่งก็คือวิธีการล้างสารพิษ โดยในระหว่างที่พวกเราหลับ ตับจะดำเนินการร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย3) ดื่มน้ำให้เยอะขึ้นเรื่อยๆ การดื่มน้ำถือเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำเป็นง่ายแล้วก็ได้ผลสูงที่สุดแนวทางหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยเร่งขั้นตอนล้างสารพิษของตับ ด้วยการพัดพาพิษผ่านระบบต่างๆจนถึงมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่ชี้แนะให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน และก็แน่นอนว่าจะต้องเป็นน้ำดื่มถึงจะดีกับร่างกายมากที่สุด4) เลือกทานอาหารบำรุงตับ คนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจไม่เคยรู้ว่าในธรรมชาติมีผักแล้วก็ผลไม้หลากหลายชนิดที่มีส่วนช่วยสำหรับในการบำรุงดูแลตับ และบางประเภท อย่างเช่น กระเทียม เกรปฟรุต รวมทั้ง อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับเพื่อการล้างสารพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำการย่อยอาหาร สำหรับวิธีท้ายที่สุดที่ต้องการแนะนำก็คือการดูแลระบบการทำงานด้านการย่อยอาหาร เนื่องจากว่าระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารของผู้คนนั้นเป็นป้อมสำหรับเพื่อการกำจัดสารพิษ ก่อนที่จะส่งส่วนที่เหลือไปกรองที่ตับ ดังนั้นถ้าเกิดระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารของเรามีสุขภาพแข็งแรงก็จะช่วยลดภาระหน้าที่ของตับในการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกสุรารวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพร่างกายและก็จิตใจมากแค่ไหนเราอาจจะรู้เรื่องกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของพวกเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเสียไปรวมทั้งย่อมบ่อนทำลายชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุผลดังกล่าวเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดีกว่า