[luktan1479]

ปวดท้องข้างขวา อาจเกี่ยวข้องกับ โรคตับ ที่คุณไม่ควรมองข้าม ซึ่งทำหน้าที่กำจัดสารพิษและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เป็นปกติ หากการทำงานของตับผิดปกติ อาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น ตับอักเสบ, โรคไขมันพอกตับ, เนื้องอกในตับ หรือแม้แต่ ภาวะตับล้มเหลว ได้

อาการที่บ่งบอกว่าตับอาจมีปัญหา 

 📌 ปวดท้องข้างขวาบน โดยเฉพาะบริเวณชายโครง 
 📌 ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียน 
 📌 ผิวและตาขาวมีสีเหลือง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับตับ 
 📌 อ่อนเพลีย ไม่มีแรง 
 📌 ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีอ่อน 
 📌 น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจ 

โรคเกี่ยวกับตับที่ควรรู้ 

ภาวะที่มีไขมันสะสมในตับสูงผิดปกติ อาจเกิดจาก ภาวะที่เกี่ยวข้องกับการดื่มสุรา หรือปัจจัยอื่น เช่น ภาวะน้ำหนักเกินและไขมันในเลือดสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ ภาวะตับแข็งและมะเร็งในตับ ได้ 

ตับอักเสบ 
  ✔️ มีสาเหตุมาจากไวรัส เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือสารพิษสะสมในตับ 
  ✔️ ค่าตับสูงขึ้นจากการตรวจสุขภาพ 

การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในตับ 
  ✔️ อาการระยะแรกอาจไม่ชัดเจน 
  ✔️ เมื่ออาการรุนแรงขึ้น อาจมีปวดท้องข้างขวาและเบื่ออาหาร 

วิธีป้องกันปัญหาตับ 

✅ งดแอลกอฮอล์เพื่อลดภาระตับ 
✅ ลดความเสี่ยงของไขมันสะสมในตับด้วยการควบคุมน้ำหนัก 
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง 
✅ ดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย 
✅ เข้ารับการตรวจสุขภาพตับเพื่อตรวจเช็คความผิดปกติ 

ดูแลค่าตับให้อยู่ในระดับปกติ 

✅ ค่าตับสูง อาจบ่งบอกว่าตับทำงานหนักกว่าปกติ 
✅ รับประทานอาหารที่ดีต่อระบบเผาผลาญของตับ 
✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ 
✅ รับประทานผักและผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษ เช่น บีทรูท มะละกอ 
✅ นอนให้ครบชั่วโมงเพื่อให้ตับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ