ลดน้ำหนัก นิดหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Joe524]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน ทั้งยังไม่ออกกำลังกาย ลดหุ่น นอกจากที่จะต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและก็พัฒนาไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการขจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อป้องกันการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าหากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำเป็นต้องทำงานหนักและก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะทำให้มีการอักเสบภายในตับ กระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการตายก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการเชิญภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างไงแบบงั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีสภาวะอ้วนอาจคาดการณ์ได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็จะต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คมองว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ เว้นแต่เปลี่ยนแปลงการกระทำการรับประทานอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ และหากลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดน้ำหนักจะต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำได้กล้วยๆเพราะว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาวิจัยทางด้านการแพทย์ยืนยัน ลดการอักเสบของตับ ช่วยป้องกันรวมทั้งดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจึงควรสงสัย แต่คนผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเหมือนกัน